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2020-12-18 視力保健要注意,護眼六招式要詳記。

訓導組

國民健康署指出,研究顯示長時間近距離使用3C等電子類產品,LED所發出之藍光會刺激產生自由基,對視網膜細胞造成傷害。而且兒童水晶體清澈、透光率高,更容易受藍光傷害。

國健署強調,尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機,因黑暗中,瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛,而傷害眼睛;另因藍光有提神之生理作用,睡前使用3C產品,還會影響睡眠品質。

近視其實是種疾病,年紀越小近視,度數增加越快,如果未加以控制,容易高度近視(度數>500度)。國健署表示,高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明。成人過度使用3C也會讓視力惡化,提早白內障、視網膜病變等,家長自己也得注意。

國健署建議,透過陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量,進而抑制眼軸伸長,預防近視;且戶外遠距離視野也能減少眼睛肌肉緊張,延緩眼軸增長。因此建議學生每日戶外活動達2~3小時。(戶外活動120)

孩子視力好與壞是大家共同的責任,提供國民健康局的護眼六招式,提供大家參考。 

護眼行動第一招- 讀 書 環 境 要 注 意
護眼行動第二招- 閱 讀 習 慣 要 養 成
護眼行動第三招- 執 筆、坐 姿 要 正 確
護眼行動第四招- 眼 睛 休 息 不 忘 記
護眼行動第五招- 均 衡 飲 食 要 做 到
護眼行動第六招 -定 期 檢 查 要 知 道

護眼行動第一招
讀 書 環 境 要 注 意
◎書桌檯燈燈光要由左前方射來,以60燭光適宜,左撇子則相反方向。
◎書桌高度以到腹部附近高度為原則。
◎看電視要距離三公尺以上〈畫面對角線6 ~ 8倍〉,畫面高低比兩眼平視時略低15度
◎打電腦時,眼睛與螢幕的距離須保持在50~70公分
◎看電視,除了高度適宜,最好在電視左右30度範圍內觀賞最佳
◎看電視或看書時,室內燈光要打開。

護眼行動第二招
閱 讀 習 慣 要 養 成
◎每閱讀30分鐘休息10分鐘〈3010〉
◎看書姿勢要坐正,不可彎腰駝背或趴在桌上。
◎寫字握筆要正確,頭不可歪一邊。
◎看書或寫作業,應保持35公分以上的閱讀距離。
◎不在行進中搖晃的車上閱讀。
◎不要躺著(趴著)看書、畫圖

護眼行動第三招
執 筆、坐 姿 要 正 確

護眼行動第四招
眼 睛 休 息 不 忘 記
◎望遠休息,看6公尺以外遠方景物,要放鬆心情,輕鬆自在。
◎看電視時間不可過長,一天不超過1小時。(3C小於1)
◎下課走出教室,不面對書本。
◎睡眠要充足,每日戶外活動達2~3小時。(戶外活動120)。
◎常到青山綠水,享受大自然。
◎觀察野外動物或植物,尤其鳥類

護眼行動第五招
均 衡 飲 食 要 做 到
◎吃出明亮好眼睛:
維生素A、C、B群,是對眼睛健康相當重要的營養成分,因此,只要注重日常飲食種類的均衡,並配合正常作息與用眼習慣,就能擁有健康明亮的雙眼喔。

護眼行動第六招
定 期 檢 查 要 知 道
◎每年定期1-2次,眼部常規檢查。
◎當接到通知,視力未達合格標準,需至合格眼科醫師處複檢。
◎正確配戴眼鏡,要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡。


< 資料來源:行政院衛生署國民健康局>

2020-12-16 勞動教育桌遊教學手冊及學習單

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相關電子檔及影片可於勞動部全民勞教e網下載(網址:https://labor-elearning.mol.gov.tw/;路徑:專題特區》勞動教材專區》勞動教育桌遊)

2020-08-07 校園危險區域地圖

2020-07-21 活動預告~「食在環保」食農食育食安教育分享講座

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(一)宣導主題:食農教育與環保議題

(二)講座時程:109年9月25日

(三)講座時間:40分鐘

(四)講座內容:

1.感恩食農。

2.食安有我。

3.生態環保。

(五)參與對象:一~三年級學生

(六)講座地點:視聽教室。

 

2020-07-21 活動預告~創世基金會「尊重生命宣導」

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一、目    的:推廣生命教育,啟發同學對生命之尊重與珍惜,避免意外發生,並培養關懷社會之精神。

二、主辦單位:創世基金會

三、實施時間:1099月3日

四、對    象:一~六年級學生。

五、宣導時間:約2040分鐘

六、宣導地點:視聽教室。

2020-02-26 世界無毒協會之反毒教育宣導活動

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主講議題:毒品的真相

主講單位:世界無毒協會

主講時間:109年3月6日上午8:00~8:40

主講地點:視聽教室

參加對象:一~六年級

2020-01-22 嘉義縣財政稅務局109年度國民中小學巡迴租稅教育宣導預告

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主講議題:109年度國民中小學巡迴租稅教育

主講單位:嘉義縣財政稅務局

主講時間:109年4月30日上午8:00~8:40

主講地點:視聽教室

參加對象:一~六年級

2020-01-22 陽光基金會尊重差異之臉部平權生命教育宣導活動預告

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主講議題:尊重差異之臉部平權生命教育

主講單位:財團法人陽光社會福利基金會

主講時間:109年2月26日上午8:00~8:40

主講地點:視聽教室

參加對象:一~六年級

2020-01-21 交通安全教育宣導

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共同宣導重點:

(一)交通安全四守則:「我看得見您,您看得見我,交通最安全」、「謹守安全空間─不作沒有絕對安全把握之交通行為」、「利他用路觀─不作妨礙他人安全與方便之交通行為」及「防衛兼顧的用路行為—不作事故的製造者,也不成為無辜的事故受害者」。(https://168.motc.gov.tw/theme/video/post/1906121100455)

(二)大型車視野死角及內輪差宣導影片 (108年:https://168.motc.gov.tw/theme/fullsized/post/1912031021508 )

(三)電動自行車新法上路:懶人包 (https://168.motc.gov.tw/theme/bike/post/1909271412840)

(四)大型車安全守則:懶人包 (https://168.motc.gov.tw/theme/package/post/1907241208035)

(五)兒童安全過路口數位課程 (108年:https://168.motc.gov.tw/theme/video/post/1910311722095 (交安入口網)https://ups.moe.edu.tw/info/10001239 (教師e學院)

(六)行人必備用路知識!路口安全小撇步:懶人包 (https://168.motc.gov.tw/theme/package/post/1906121100772)

    (七)路口安全:懶人包 (https://168.motc.gov.tw/theme/package/post/1906121100771)

      國小宣導重點:

         一、宣導重點主題:大型車視野死角及內輪差、行人安全過路口、自行車

    二、參考資源:

    (一)兒童安全過路口數位課程

      (108年:https://168.motc.gov.tw/theme/video/post/1910311722095 (交安入口網)

      https://ups.moe.edu.tw/info/10001239 (教師e學院)

    (二)自行車教學影片:單車跑跑GO

      (104年:https://168.motc.gov.tw/theme/video/post/1906121100060)

2019-11-02 轉知:勿任意把玩或購買非適用 年齡之遊戲用槍商品

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說明:
一、依據教育部國民及學前教育署108年10月30日臺教國署學字第1080123126A號函辦理。

二、基於遊戲用槍購得容易,若使用不當易造成傷害,學校基於學生安全維護及減少學生因使用遊戲用槍不當造成傷害,請運用下

列方式實施安全宣導:

(一)於週會、朝會、班會時間宣導勿任意把玩或購買非適用年齡之遊戲用槍。

(二)結合各校寒暑假致學生家長聯繫函,列入學生家長宣導項目。

(三)結合各學期「友善校園週」融入安全宣導議題。

(四)利用校務會議時間,向全校教職員宣導安全事項,並請教職員務必向同學宣導。

(五)利用親師座談、學生家長日向學生家長宣導。

(六)高級中等學校於平時全民國防教育課時,融入課程宣導。